Enkele interessante filmpjes...
Ja, ook jij kan gezond worden! (en mijn website bezoeken is een goede eerste stap)
Heb je al te maken gehad met de negatieve gevolgen van een slechte levensstijl? Heb je last van obesitas of overgewicht? Ben je soms futloos of heb je een tekort aan energie? Dan is de kans groot dat je je voedingspatroon en levenswijze eens deftig onder handen dient te nemen! Niet iedereen heeft evenveel vat op zijn leven, maar de juiste richtlijnen kunnen wel degelijk aangeleerd en minutieus toegepast worden! Deze website bezoeken is alvast een eerste, goede zet in de goede richting!
Niets dan voordelen
De combinatie van een gezonde levensstijl, gezond eten en voldoende beweging brengt niets dan goeds voor je mee. Hieronder staan maar enkele van de voordelen opgesomd:
- Je voelt je goed
- Je ziet er fris en gezond uit
- Je blijft slank
- Je bent beter bestand tegen allerlei problemen en stress
- Je blijft langer "jong"
- Je bent minder vaak ziek
- Je herstelt sneller bij een ziekte, als een verkoudheid of griepje
Zoals je al kan afleiden uit de hierboven opgesomde voordelen van een gezonde levensstijl, is het meer dan aan te raden komaf te maken met de eventuele slechte gewoontes die je nu hanteert. Sla je bijvoorbeeld weleens het ontbijt over? Begin dan morgen je ochtend met een heerlijk gevuld en gevarieerd bord! Heb je geen tijd voor elke dag dat broodnodige half uurtje beweging? Start dan morgen de dag met een uitgebreide wandeling naar de bakker! Er zijn manieren genoeg om te bereiken wat je wilt!
Het cliche der dieten
Dieten is niet voldoende en lang niet altijd zo gezond om gewicht te verliezen en om achteraf op dit gewicht te blijven. Om je een gezonde levensstijl te hanteren is meer nodig dan dat: een grondige verandering in je gedrags- en voedingspatroon. Hoe vaak gebeurt het dat je kennissen en vrienden spreken over dat zogenaamde jojo-effect? Hoe vaak gebeurt het dat je hervalt in je oude gewoontes? Het antwoord laat je misschien liever onuitgesproken. Wel, om daar definitief verandering in te brengen zijn drie belangrijke pijlers nodig: discipline, moed en doorzettingsvermogen!
Stap voor stap
Velen onder ons vinden het moeilijk om ineens drastische veranderingen door te voeren in het dagelijkse leven. Daarom is het van belang het hele proces stap voor stap te doorlopen. Begin met kleine aanpassingen aan te brengen in je voedingspatroon en levensstijl. Vervang je frisdranken bijvoorbeeld door hun light varianten. Stop met suiker toe te voegen aan je thee of koffie. Wanneer je zin hebt in een reep chocolade, neem dan een of twee blokjes in plaats van de hele reep.
Weiger je over te geven aan je slechte gewoontes en hou vol. Doorzettingsvermogen is misschien wel je belangrijkste steunpaal om je goede levensstijl te bekomen! Dat en deze website uiteraard: veel plezier en succes gewenst met het lezen van alle nodige informatie en tips!